Trainingsplan, Trainingslehre und Klettertraining

Extremklettern.de bietet Dir in Kürze auch einen interaktiven Trainingsplan, mit dem Du Deine Kletterleistung verbessern kannst.

Nicht viel trainieren ist wichtig, sondern richtig zu trainieren. Um das Maximum aus seinem Training zu erzielen, ist es wichtig, vorab das Training zu planen, also einen Trainingsplan zu erstellen. Als Grundlage dient die allgemeine Trainingslehre, die auf das Klettern angewandt wird. Mit speziellen Übungen kannst Du mit unserem interaktiven Trainingsplan Deine Leistungsfähigkeit beim Klettern deutlich verbessern.

Unser online Trainingsplan hilft Dir nicht nur bei der Planung der einzelnen Übungen, sondern erstellt Dir Vorschläge über alle Phasen des Klettertrainings über mehrere Wochen hinweg. Von Muskelaufbau über Maximalkraft bis hin zur Kraftausdauer erhältst Du detaillierte Tipps, wie Du Deine Kletterziele am effektivsten erreichen kannst.

Der interaktive Trainingsplan steht unseren Mitgliedern kostenlos zur Verfügung.